D’après les estimations du CIA World Factbook édition 2008, dans l’Union Européenne, l’espérance de vie serait en moyenne de 75,60 ans pour les hommes et 82 ans pour les femmes. Aux Etats-Unis, ces chiffres seraient respectivement de 75,10 ans pour les hommes et 80,97 ans pour les femmes. Comme il fallait s’y attendre, les estimations pour la République Démocratique du Congo (RDC) sont bien en deçà, à savoir : 54,97 ans pour les hommes et 59,50 pour les femmes.
Certes, cette disparité peut s’expliquer en partie, d’une part, par un taux de contamination par le virus VIH/SIDA plus important et d’autre part, par le fort taux de mortalité infantile qui frappe les pays du Sud. Cependant, il est de notoriété publique que dans les pays du Nord, à l’exception des périodes couvrant les deux guerres mondiales, l’espérance de vie a quasiment doublé au cours du XXème siècle grâce aux progrès dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires et les cancers. Qu’en est-il pour la RDC ?
S’il est vrai que la RDC ne bénéficie pas des mêmes infrastructures médicales que les pays dits développés, Il n’en demeure pas moins que les Congolais gagneraient à comprendre que l’embonpoint et l’obésité constituent des facteurs à risque pour les maladies cardio-vasculaires. En revanche, la pratique d'une activité sportive régulière combinée à une bonne hygiène alimentaire contribue à faire reculer ces mêmes maladies cardio-vasculaires. Or, aujourd’hui la vaste majorité des Congolais (et pire encore des Congolaises) ne pratique aucune activité physique après être sortis du système scolaire. Faites un sondage auprès de vos amis et parents. Je serai surpris qu’il y ait plus de 2 personnes de plus de 30 ans sur 10 qui pratiquent régulièrement une activité sportive.
« Je n’ai pas le temps », « Cela coûte trop cher », « je suis trop âgé pour faire du sport » sont les excuses que l’on entend le plus souvent et c’est bien dommage. En effet, il n’y a pas d’âge pour se (re)mettre au sport. En outre, à part une bonne paire de baskets, cela ne coute quasiment rien de faire un peu de marche à pied, du jogging, des pompes ou encore des relevés de buste pour raffermir ses abdominaux. Quant à ceux qui n’ont pas le temps, je ne voudrai pas être un oiseau de mauvais augure, mais je parie qu’ils finiront par le trouver le temps mais pour aller chez un médecin lorsqu’il sera trop tard !
L’exercice physique n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement. En revanche, il les retarde, il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les facultés de mobilité, il permet de maintenir des contacts sociaux. Alors pour bien profiter de la vie, allez-y, faites du sport !
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Bonjour et bienvenue sur le blog MAKFITNESS.
Je suis Ady MAKOMBO, initiateur de la salle de sport MAKFITNESS située dans l’enceinte de l’Université de Kinshasa. Ingénieur Informaticien de formation, je suis marié et père de trois garçons. Soit dit en passant, je m’apprête à fêter mes 50 printemps. Je suis passionné par le fitness et le body-building depuis une dizaine d'années. D’aucuns pourraient se demander, pourquoi avoir créé ce blog ?
Si le Web regorge d’informations sur le sport, sur la RDC, voir même sur le sport en RDC, ces cinq dernières années nous ont permis de constater qu’il n’existe aucun site Internet dédié à la remise en forme destiné aux sportifs amateurs Congolais. C’est pourquoi, il nous a paru utile de combler ce vide et de partager notre passion avec toutes les personnes désireuses d’en savoir plus sur la pratique du fitness et de la musculation quel que soit leur âge.
Nous aborderons un certain nombre de sujets en vous présentant naturellement notre point de vue. Cependant, pour que ce blog soit un lieu d’échanges constructifs et non un monologue, nous attendons vos questions, remarques et suggestions. Si nécessaire, n’hésitez pas à nous contredire car c’est de l’échange d’idées que jaillit la lumière.
A vous lire très bientôt.
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